Migliorando la tua salute cardiaca: Fattori di rischio e opzioni

La malattia cardiovascolare continua ad essere una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, ma circa l’80% di questa malattia è prevenibile.

Secondo il dottor Thomas Boyden, direttore medico per la cardiologia preventiva e la riabilitazione cardiaca presso Corewell Health, molti malintesi riguardano le cause delle malattie cardiache. Molti credono che se un membro della famiglia ha avuto una malattia cardiaca, sono predestinati a svilupparla a loro volta. Tuttavia, questo non è il caso, spiega Boyden.

Ci sono solo pochi problemi genetici reali che possono predeterminare la possibilità di avere problemi cardiaci. Altrimenti, sono le nostre attività quotidiane, la nostra dieta, l’attività fisica, la gestione dello stress e il sonno che influenzano la nostra salute cardiaca.

A volte, coloro che hanno una malattia cardiovascolare gestiscono lo stress in modi poco salutari, portando a complicazioni ulteriori. Lo stress può portare al consumo di tabacco, all’assunzione eccessiva di alcol, all’uso di prodotti a base di nicotina al di fuori del fumo come il vaping. Alcune persone possono essere inclini all’uso di droghe illecite o semplicemente smettere di prendere i propri farmaci a causa dello stress.

Ma per coloro che hanno una malattia cardiovascolare o per coloro che sono a rischio, ci sono opzioni disponibili. Secondo il dottor Boyden, ci sono programmi specifici che possono aiutare a invertire la malattia. Inoltre, ci sono programmi preventivi per coloro che hanno fattori di rischio.

“Abbiamo programmi progettati per aiutare le persone a controllare questi fattori di rischio, concentrandosi sulle abitudini salutari e fornendo un’adeguata informazione sui farmaci e sulla loro importanza” afferma.

Investire sulla tua salute cardiaca è importante, ma ricorda che hai il controllo sui tuoi comportamenti quotidiani e che puoi prenderti cura del tuo corpo attraverso una corretta alimentazione, attività fisica regolare, gestione dello stress e fermo impegno nel seguire le indicazioni dei professionisti medici.

Domande frequenti sulla malattia cardiovascolare:

1. Quali sono le principali cause della malattia cardiovascolare?
Le principali cause della malattia cardiaca sono le nostre attività quotidiane, la dieta, l’attività fisica, la gestione dello stress e il sonno.

2. Se un membro della mia famiglia ha avuto una malattia cardiaca, sono predestinato a svilupparla anche io?
Non necessariamente. Solo pochi problemi genetici reali possono predeterminare la possibilità di avere problemi cardiaci.

3. Come può lo stress influenzare la mia salute cardiaca?
Lo stress può portare a comportamenti poco salutari come il consumo di tabacco, l’assunzione eccessiva di alcol e l’uso di droghe illecite. Inoltre, lo stress può anche influire sulla corretta assunzione di farmaci prescritti.

4. Ci sono programmi disponibili per invertire o prevenire la malattia cardiovascolare?
Sì, ci sono programmi specifici che possono aiutare a invertire la malattia cardiovascolare e programmi preventivi per coloro che sono a rischio. Questi programmi si concentrano sulle abitudini salutari e forniscono informazioni sui farmaci e sulla loro importanza.

5. Come posso prendere cura della mia salute cardiaca?
Puoi prenderti cura della tua salute cardiaca attraverso una corretta alimentazione, attività fisica regolare, gestione dello stress e seguendo le indicazioni dei professionisti medici.

Definizioni:

– Malattia cardiovascolare: una malattia che coinvolge il cuore e i vasi sanguigni.
– Fattori di rischio: condizioni o comportamenti che aumentano la probabilità di sviluppare una malattia. Ad esempio, l’obesità, il fumo e l’ipertensione sono fattori di rischio per la malattia cardiaca.

Link correlati:
American Heart Association
WebMD – Malattie cardiache